corso tenuto da MONICA FELICI Fisioterapista
Il Metodo prende il nome dal suo ideatore Moshe Feldenkrais, scienziato, fisico e ingegnere israeliano che lo ideò verso la fine degli anni 40.
IL Movimento come chiave dell'esistenza, rivela chi e come siamo.
E' alla base delle nostre azioni, delle nostre sensazioni e delle nostre emozioni. L'organizzazione del
sistema neuro-scheletrico-muscolare esprime infatti lo stato di salute della persona.Il Metodo Feldenkrais™, interviene
in questo ambito in quanto è un processo educativo che utilizza il movimento corporeo per ottenere il miglioramento
delle possibilità psico-neuromotorie nell'essere umano.
E' un processo di apprendimento organico basato sulla profonda integrazione tra movimento, sensazioni, sentimento e
pensiero. Si basa essenzialmente sul prendere consapevolezza. La presa di coscienza e la messa in discussione delle
nostre abitudini corporee, profondamente registrate negli schemi neuro-muscolari del sistema nervoso, influenzerà
inevitabilmente e si rifletterà certamente sulla totalità della nostra persona.L'uomo della società moderna,
condizionato da un sistema educativo e culturale di massa, che spesso lo separa da se stesso, non ha imparato a
conoscersi. Molte delle percezioni e delle conoscenze , gli sono state trasmesse da altri, più che da un percorso
di apprendimento esperienziale personale.Il metodo insegna ad "usare" se stessi, attraverso movimenti semplici,
coinvolgendolo a un livello senso-motorio, livello da cui si imparano tutti i tipi di abilità, per raggiungere
gli scopi desiderati...
I benefici più evidenti che si possono ottenere con il Metodo Feldenkrais™ si riflettono direttamente sulla qualità
della vita. Camminare, fare le scale, correre diventa più semplice e meno faticoso. I movimenti risultano più fluidi e
dinamici e si sperimenta una maggiore efficienza fisica e mentale. Questo perché il Metodo Feldenkrais aiuta a diventare
più consapevoli del proprio corpo e del modo con cui ci si muove.
Non solo. Il Metodo Feldenkrais è un valido supporto per chi soffre di mal di schiena, dolori cervicali, artrosi,
ecc. o per tutte quelle persone che, a causa di traumi o disturbi neurologici, hanno limitazioni nelle capacità
motorie e percettive. Inoltre, trattandosi di un’attività che infonde uno stato di benessere, è utile per ridurre
lo stress emotivo e fisico. Il Metodo Feldenkrais aiuta anche a migliorare l’espressione artistica e la creatività
nella danza, nel canto, nel teatro e a incrementare le prestazioni fisiche nella pratica sportiva.
I benefici del Metodo:
- flessibilità
- migliore postura
- riduzione del dolore
- riduzione dei meccanismi distruttivi da stress
- migliore organizzazione motoria in chi ha problemi ortopedici e neurologici
- miglioramento dei processi psicomotori
- fiducia nelle proprie possibilità
- maggiore piacere e libertà di movimento
- precisione ed eleganza nel gesto
- miglioramento delle prestazioni artistiche e sportive
- benessere psicofisico
- maggiore capacità di apprendimento
- consapevolezza
Può essere insegnato esclusivamente da insegnanti diplomati dopo un lungo e rigoroso percorso formativo e
può essere praticato in due modalità parallele:
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Lezioni di gruppo (CAM Conoscersi Attraverso il Movimento)
Le persone vengono guidate dalla voce dell'insegnante, che le invita ad eseguire movimenti facili e inusuali
e ad ascoltare le sensazioni che li accompagnano. Ripercorrendo tappe antiche dello sviluppo motorio si riscopre
il piacere di muoversi.
Le tensioni spariscono e scopriamo come organizzarci per migliorare i movimenti di tutti i giorni.
Dolori e stanchezza sono sostituiti dalla fiducia nelle nostre possibilità e dal piacere del movimento.
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Lezioni individuali (IF Integrazione Funzionale)
Si utilizza una tecnica manuale non invasiva per rendere l'allievo consapevole della propria organizzazione
funzionale e suggerire nuovi modi per renderla più efficiente.
Il contatto manuale è rispettoso e gentile, le mani guidano a un dialogo educativo di tipo non verbale. Si studia
il modo di muoversi e come questo può avere relazione con il problema, come entrare in contatto con la propria
organizzazione e permettere al sistema nervoso di riconoscere i movimenti che hanno creato lesioni e dolori,
alterando le funzioni, per scoprire il movimento facile e possibile.
Io credo che l’unità della mente e del corpo sia una realtà oggettiva. Non si tratta solo di parti in qualche modo
collegate l’una all’altra, ma di un tutto inseparabile al momento -
M.FELDENKRAIS